پزشکی و دارو

عوارض کمبود ویتامین ای در بدن

عوارض کمبود ویتامین ای در بدن

عوارض کمبود ویتامین ای در بدن با مقاله عوارض کمبود ویتامین ای خدمت شما هستیم در بدن ویتامین ای یک ویتامین محلول در چربی است که برای عملکرد صحیح بدن لازم و ضروری است اما باید به اندازه مصرف شود و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. این ویتامین …

بیشتر بخوانید »

ویتامین E برای پوست دور چشم

ویتامین E برای پوست دور چشم

ویتامین E برای پوست دور چشم سلام با مقاله ویتامین E برای پوست دور چشم همراه ما هستید در ادامه به شما میگوییم چطور ویتامین ای میتواند تیرگی ها و چین و چروک دور چشم را کاهش دهد و ما را جوان تر و شاداب تر نشان دهد؟ همانطور که …

بیشتر بخوانید »

عوارض کمبود ویتامین ب ۱۲

عوارض کمبود ویتامین ب ۱۲

عوارض کمبود ویتامین ب ۱۲ امروز از پابک با مقاله عوارض کمبود ویتامین ب ۱۲ همراه شما هستیم ویتامین ب ۱۲ با نام کوبالامین نیز شناخته میشود. این ویتامین به تنظیم سیستم عصبی بدن کمک میکند همچنین ویتامین ب ۱۲ در رشد بدن ، تشکیل گلبول های قرمز ، تولید …

بیشتر بخوانید »

ویتامین ب ۱۲ برای گیاهخواران

ویتامین ب ۱۲ برای گیاهخواران

ویتامین ب ۱۲ برای گیاهخواران ویتامین ب ۱۲ برای گیاهخواران در تغذیه ی وگان ها بسیار با اهمیت است. دریافت میزان کافی ویتامین ب ۱۲ دشوار نیست اما گیاهخوار ها باید توجه داشته باشند که حتما در کنار رژیم غذایی خود از مکمل های ویتامین ب ۱۲ استفاده کنند. در …

بیشتر بخوانید »

عوارض کمبود آهن در بدن

عوارض کمبود آهن در بدن

عوارض کمبود آهن در بدن در این مقاله عوارض کمبود آهن در بدن را بررسی میکنیم و در انتها شما با علائم کمبود آهن و دلایل کمبود آهن در بدن خود آشنا خواهید شد. کم خونی ناشی از فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی در جهان به شمار میرود …

بیشتر بخوانید »

منابع گیاهی آهن

منابع گیاهی آهن

منابع گیاهی آهن برای بدن منابع گیاهی آهن فراوان اند در این مقاله در رابطه با هریک از آن ها صحبت خواهیم کرد با ادامه مقاله همراه ما باشید آهن برای سلامتی ما بسیار لازم و ضروری است. ما در این مقاله ی مجله اینترنتی پابک منابع گیاهی آهن برای …

بیشتر بخوانید »

عوارض کمبود ویتامین دی در بدن

عوارض کمبود ویتامین دی در بدن

عوارض کمبود ویتامین دی در بدن در این مقاله از پابک عوارض کمبود ویتامین دی در بدن را برسی میکنیم طبق تحقیقات انجام شده ، ویتامین دی یک هورمون است که هنگامی در بدن تولید میشود که پوست در معرض نور خورشید قرار بگیرد. ساده ترین راه دریافت ویتامین دی …

بیشتر بخوانید »

منابع گیاهی ویتامین دی

منابع گیاهی ویتامین دی

منابع گیاهی ویتامین دی امروزه به علت تغییر شیوه ی زندگی ، ما نسبت به گذشته کمتر در معرض نور خورشید قرار میگیریم. ویتامین دی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است. از این رو قصد داریم تا در این مقاله ی مجله ی اینترنتی پابک به منابع گیاهی …

بیشتر بخوانید »

عوارض کمبود پروتئین در بدن

عوارض کمبود پروتئین در بدن

عوارض کمبود پروتئین در بدن عوارض کمبود پروتئین در بدن انسان چیست؟ آمار ها نشان داده اند که بسیاری از مردم جهان به قدر کافی پروتئین مصرف نمیکنند. به نقل از منز فیتنس ، هر فردی باید یک میزان مشخص پروتئین مصرف کند. این میزان با توجه به قد و …

بیشتر بخوانید »

منابع گیاهی پروتئین

منابع گیاهی پروتئین

منابع گیاهی پروتئین منابع گیاهی پروتئین کدام اند ؟ خیلی از افراد تصور میکنند که عدم مصرف گوشت در گیاهخواران موجب کمبود پروتئین حاد در بدن آنها میشود. اما باید بگوییم که این تصور اشتباه است زیرا اگر گیاهخواران رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و در برنامه غذایی خود منابع …

بیشتر بخوانید »