برای کمبود کلسیم چه بخوریم

پزشکی و دارو

منابع گیاهی کلسیم

منابع گیاهی کلسیم منابع گیاهی کلسیم مواردی هستند که در این مقاله برسی میکنیم باوری از زمان کودکی در ذهن ما وجود داشت که بهترین منبع کلسیم ، شیر است. اما این مطلب تا چه اندازه صحت دارد؟ آیا هیچ یک از مواد غذایی گیاهی بیش از لبنیات کلسیم بدن ما را تامین نمیکند؟ آیا میتوان شیر را به طور کامل از برنامه غذایی حذف کرد و در عوض از مواد غذایی گیاهی به عنوان منبع کلسیم استفاده کرد؟ با این مقاله همراه باشید تا در مجله ی اینترنتی پابک تمام این موارد را بررسی کنیم. صنایع لبنی همیشه این…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا